Suka Gelisah dan Stres, Makan Ini Aja!

Foto: copyright eatthis.com
IDEGAYA - Penampilan kamu yang lusuh, lecek, dan gak enak dipandang itu bisa jadi bukan dari pakaian yang kamu kenakan loh! Siapa tau mood kamu yang lagi kurang bagus, Entah, karena dapat nilai yang jelek atau ditolak, bahkan diputusin bebep. Itu berpengaruh tau~

Artikel kali ini tidak membahas mengenai fashion, melainkan memperbaiki mood kamu yang kurang bagus agar enak dipandang. Banyak sekali cara untuk memperbaiki mood, diantaranya: wisata, piknik, bahkan berenang juga bisa membuat pikiran kamu fresh loh! Tapi, idegaya akan memberikan kamu tips lainnya untuk memperbaiki mood, yaitu dengan makanan dan minuman.

Beberapa makanan yang membuat kamu tenang dan rileks, diantaranya:
  • Alpukat
Foto: copyright sitkes.com

Kamu dapat mengkonsumsi alpukat dengan cara apapun. Karena alpukat memiliki kandungan Vitamin B yang dapat menghilangkan stres kamu.
  • Jeruk
Foto: copyright tipshidupsehat.net

Buah jeruk selain memiliki Vitamin C untuk memberikan energi dan dapat menangkal penyakit pilek. Ternyata dapat membantu untuk menurunkan kadar cortisol (hormon stres) dan tekanan darah kamu loh!
  • Susu
Foto: copyright purewow.com

Minum susu bisa membuat kamu menjadi lebih rileks, karena susu mengandung Vitamin B2 & B12. Selain itu, susu memiliki kadar protein yang besar untuk kamu.
  • Oatmeal
Foto: copyright eatthis.com

Oatmeal dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat pencernaan lebih lama dalam memprosesnya. Artinya dalam proses tersebut dapat membuat kita lebih tenang.


Semoga dapat membantu kamu yang lagi stres yaaa! Kalau stres berlanjut mohon untuk periksa ke rumah sakit dengan segera, hehee...

Posting Komentar

0 Komentar